圣帕布帕德根据时间、地点和情况给出了不同的健康指示。帕布帕德并没有忽视自己或门徒的健康。事实上，圣帕布帕德在信的结尾总是这样说：“祝你身体健康。”帕布帕德关于健康的指示的基本原则是“做必要的事情”，使身体和灵魂保持在一起，以服务奎师那；如果出现不可逆转的情况，那么人们应该继续尽其所能地服务奎师那，始终依赖祂无缘的仁慈。
圣帕布帕德：“健康第一，念诵第二，服务第三。”
根据圣帕布帕德的训示，一位奉献者应该保持健康的身体，以便正常、有效地念诵圣名和履行服务，但同时又不能过于执着物质躯体，在维持健康上花费过多的精力、时间和金钱。为了达到这一目的，在此特别推荐一个时间短、效果强的《梵道一气养生操》。本功法统摄佛、道、梵等多家东方养生功法的精华动作。在编排上，每个动作各有功效，且首尾呼应、连贯相接、一气呵成，具有简单易学、效果明显的特点。此锻练方法若快而重形则为“操”，若慢而重意则为“功”。全套练完只需五分钟左右。每日可根据时间练习数次。
先持诵九字真言，然后开始练体式功法。
梵道一气养生操
第一部分：九字真言
第二部分：体式功法
