6.1: 艾卡达茜（Ekadasi）
一个人应该在完全苦行(tapasya)中履行奉爱服务。一个人应该在月盈和月亏时的第11天遵守艾卡达茜戒食，同时也在主奎师那、主茹阿玛和采坦尼亚·玛哈帕布的显现日戒食。（《圣典博伽瓦谭》3.27.22帕布帕德要旨）
艾卡达茜是指满月和新月（半个月一次）后的第11天。在这些特别的日子里，奉献者遵守戒食，并用一种特殊的方法从事奉爱服务。遵守艾卡达茜有助于灵性进步。所有主要宗教都遵守某种戒食。
如何遵守艾卡达茜
- 戒食谷类和豆类。
-
更多念诵圣名（如平时每日念诵16圈，这一天可念诵25圈）。阅读更多的灵性书籍。更加专注于聆听和念诵，以及对奎师那的奉爱。
-
巴克提维诺德·塔库说，这是一个整休的时刻，稍微跳出常规活动，回顾一下自己的灵性生活。
-
尽量超越躯体概念，以及尽量避免与躯体有关的活动，如：剃须、洗衣、看病、购物、睡眠等。
- 避免重体力劳动。不要长途旅行。
戒食
戒食的益处
- 让人体验一下弃绝的感觉，有助于放弃感官享乐。
- 戒食让生理系统得到休息：生理系统可能会因为吃得过多或食物杂乱而负担过重。戒食使生理系统得到喘息的机会。
- 戒食帮助我们在饮食上修习自律，更多地专注于取悦神。
- 戒食有助于保持身体轻盈，胃部轻松，能更好地冥想。消化系统使血液循环导向消化器官。因此，吃东西的时候，大脑的血液循环会减少，从而会使人犯困，精神不振。
- 有助于控制头脑和意志。
心意、瑜伽士和艾卡达茜
月亮是心意的主神。它的盈亏都会影响到心意。如，在满月和新月的时候，人们的心意很容易被干扰。相反，在每月两次的艾卡达茜日中，心意更容易专注。瑜伽士往往利用这两天修习更深层的冥想。
“一天施瑞·采坦尼亚·玛哈帕布倒在祂母亲的脚下，乞求一个布施。祂的母亲说：“我亲爱的儿子，你要什么，我都愿意给。”于是，主说：“我亲爱的母亲，在艾卡达茜这天请不要吃谷物。”（《采坦尼亚圣行甘露经》Adi篇15.8-9）